Course Curriculum
第1章：标准28课
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1.1 鹿的文化
待定
1.2 鹿戏预备式手型练习
待定
1.3 第一式 鹿抵
待定
1.4 第一式 鹿抵展示
待定
1.5 第一式 鹿抵口诀 鹿抵动作要点、内核
待定
1.6 第二式 1、鹿奔
待定
1.7 第二式 2、鹿奔展示
待定
1.8 第二式 3、鹿奔口诀
待定
1.9 第二式 4、鹿奔动作要点
待定
1.10 熊的天性
待定
1.11 第一式 熊运
待定
1.12 第一式 熊运口诀，熊运动作要点、内核
待定
1.13 第二式 熊晃
待定
1.14 猿戏文化
待定
1.15 第一式 猿提
待定
1.16 第一式 猿提口诀，猿提动作要点、内核
待定
1.17 第二式 猿摘
待定
1.18 第二式 猿摘 步骤展示、口诀 猿摘动作要点、内核
待定
1.19 鸟戏文化
待定
1.20 第一式 鸟伸
待定
1.21 鸟戏手指展示
待定
1.22 第一式 鸟伸口诀、动作要点及内核
待定
1.23 第二式 鸟飞
待定
1.24 第二式 鸟飞口诀及动作要点
待定
1.25 鸟戏跟练五组练习
待定
1.26 其他-呼吸吐纳术升级练习
待定
1.27 为什么练了十年健身气功却没有任何改变
待定
1.28 什么是健身气功五禽戏
待定
1.29 什么是导引健身气功五禽戏
待定
1.30 导引健身气功五禽戏在功法上有什么特点
待定
1.31 预备式准备
待定
1.32 关于呼吸控制在练功时的应用以及几点注意事项
待定
1.33 虎爪来了！如何练好虎爪
待定
1.34 虎爪变换握拳练习，远离手冰凉
待定
1.35 第一式 虎举
待定
1.36 第一式 虎举，1.虎举口诀
待定
1.37 第一式 虎举，2.虎举动作要点
待定
1.38 第一式 虎举，3.虎举动作内核
待定
1.39 第二式 虎扑
待定
1.40 第二式 虎扑，1.虎扑口诀
待定
1.41 第二式 虎扑，2.虎扑动作要点及动作内核
待定
1.42 练习虎戏需要注意什么
待定
1.43 虎举虎扑导引虎戏总结
待定
1.44 （虎戏）虎举 跟练五组
待定
1.45 （虎戏）虎扑 跟练五组
待定